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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

原标题:正面突破&背身突破,合理教你持球突破的四种移动方法!

上一次我们讲了原地训练持球正面突破与背身突破的方法

今天我们就来讲一讲行进间的训练方法!

1

行进间顺步突破

两张动图都是顺步突破,图一是顺步迈右脚,右手运球,图二是顺步迈左脚,左手运球。

2

行进间交叉步突破

两张动图都是交叉步突破,图一是顺步迈左脚,右手运球,图二是顺步迈右脚,左手运球。

3

背身前转身突破

两张动图都是背身前转身突破,图一是向左侧转身突破,迈右脚,右手运球,图二是向右侧转身突破,迈左脚,左手运球。

4

背身后转身突破

两张动图都是背身后转身突破,图一是向左侧转身突破,迈左脚,右手运球,图二是向右侧转身突破,迈右脚,左手运球。

小结

持球突破一定要认清轴心脚,虽然现在职业联赛中这种吹罚走步的可能性不大,但从小训练好基本功还是非常有必要的。突破时应该降低重心,不过成年人可能会增加对膝盖的压力。

阅读原文

【编辑:王忠会】
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