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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  养过宠物的人都知道,不管小狗跑多远,一定会回到自己的窝里睡觉,特别是受伤后,它会呆在那里静静休养。有没有这样的一个“窝”,也可以让我们调整心情呢?台湾《康健》杂志告诉你,怎样找到属于自己的空间。

  身体空间。疲惫烦躁时,不妨找一个独立的小空间,将自己“隔离”,比如书房、浴室等,告诉别人不要打扰。有一位外国牧师说,他情绪不好时,会在门口挂一个“施工中”的牌子,表示自己正在整理情绪。

  人际空间。生活中,好像走到哪里都能碰到熟人,因此我们习惯了保持微笑,随时准备问候寒暄。其实,心情不好时,躲开常走的路,到一个碰不上熟人的地方,反而更容易让自己彻底放松。

  心灵空间。一位作家说,每天越忙,越会花时间祷告,因为工作的力量来自于平静的内心。安静下来思考,可以听听内心的声音。(陈芸)

【编辑:王忠会】
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