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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

酸性体质 熬夜

  99健康网(99.com.cn)7月18日消息 酸性体质是现代人万病的罪魁祸首!近日,一项经六百位癌症病人体液研究显示,高达八成五的癌症病患是酸性体质,健康人的血液是弱碱性,其PH酸碱度约在7.35~7.45之间。

  人体在婴儿时期一般都属于弱碱性体质,但随体外环境污染及不正常生活、饮食习惯,现代人的体质就逐渐转为酸性。一项都市人群健康调查发现,在生活水准较高的大都市里,高达八成以上的人,体液PH酸碱值常处于较低端,身体自然转变不健康的酸性体质。

  人体酸性化是现代人“百病”之源

  据悉人体血液偏酸化,细胞功能会变弱,新陈代谢就减慢,废物就不易排出体外,肾脏、肝脏负担就随之增加。由此,酸性体质者常感到疲乏、记忆力减煺、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻便秘等现象,到医院检查往往查不出什么毛病,若不注意改善自身生活步调,继续发展就会形成疾病

  常熬夜更容易让体质酸化

  最常见的酸性体质生理表现,大致上有皮肤无光泽、香港脚、稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉、上下楼梯容易气喘、肥胖、下腹突出与步伐缓慢、动作迟缓等现象,其中常熬夜的人群更容易让体质酸化。半夜一点后还不睡,人体代谢作用会转由内分泌燃烧,体内产生毒素会爆增而使体质变酸,通常熬夜者罹患慢性疾病机率,比抽烟或喝酒者来得高。

  因此小编要提醒“夜猫子”们,尽量晚上十二点前睡觉,若非要熬夜,也要一星期以一次为限;熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,隔天才不会有倦怠感,可把伤害减至最低。

【编辑:王忠会】
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