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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  网友原帖:

  武汉夏天很热,不少人喜欢或者习惯了在空调房内待着,但这样可能对身体不好。日前有网友发帖介绍,夏天其实有很多可以散热的方式,而且相对于待在空调房内不出汗来说,更加健康环保。

  我和空调绝缘:面对骄阳似火的暑天,很多人都喜欢躲在空调房间里,偶尔出去一趟,回来也喜欢冲个冷水澡,让身体迅速凉爽下来。事实上这种做法不可取。在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,用热来除热才是比较好的养生方法。

  我给大家介绍一下我自己的办法。每天下班回家后,我会选择一个房间关闭门窗,喝一杯温开水,然后让汗自动流出来,时间大约是半个小时。等汗流得差不多了,将身上擦干,再用35度左右的温水冲洗,这样就再也不会觉得热。当然,大家可能有不同的降温办法,希望能一起交流。

  网友回帖:

  关注:头发能帮助人体散热,调节体温,剃光头发则减弱了人体的散热功能,所以夏季最好不要剃光头,特别是小宝宝

  月光纯白:现在的人都很忙,很多人会忘记喝水,还有人总喝冷水,这往往会造成胃口不好,腹胀、腹痛等。喝水看似普通简单,但喝错水会给健康造成大问题,比如,大运动量后大量饮用纯净水,可能会稀释血液,导致电解质紊乱,在血压、胃肠道等方面造成很多问题。夏季气温高,不少人觉得喝冷饮才解渴爽口,但热茶才是最佳的解暑饮料,而且还有防中暑的效果。

  从新开始:夏天不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲,觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能促进脚部的血液循环功能,提高机体的散热能力。其实,这是一个误区。即使在炎热的夏天,也要注意别让脚受凉,脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效

  得意笑笑:暑天最好选择洗热水澡。人浸泡在温水里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,通过反复的浸泡,可以完全消除身体的闷热,治标治本。相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,过一会儿依然会感觉很热,达不到真正降温的目的。

  崇尚自然:出汗是人体散热的方式,所以夏季不能一味贪凉,汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。如今,空调的高度发展及其应用日益普及,长期处于温度稳定环境中的人群,汗腺几乎被闲置起来,即使到了夏季也不经常出汗,这对于健康是有害而无利的。处在空调环境中的人们应该经常喝点姜汤,可有效防治空调病,而喝姜汤最好在早上服用。

【编辑:王忠会】
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