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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  刷牙已经成为人们日常习惯的行为,然而有3个刷牙误区,严重影响人们的口腔健康,必须要改正。

  误区一:选择硬毛牙刷

  很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清洁的更彻底,因而常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。如果牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和荫蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因而,我们应该选择那些毛较软的小头牙刷,而且要防止用力横刷。

  误区二:刷牙时间长短都行

  不少人以为刷牙是一件无关紧要的事情,只需每天刷就行,时间长短都无所谓,不愿为刷牙多花费时间。在日常生活中,有的人刷牙的时间最短的有几十秒,最长的有5分钟以上的,直到刷的发作干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,敷衍了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵照“三个三”,就是每天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就能够全面的到达消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

  误区三:刷牙采取横刷法

  在刷牙过程中,假如刷牙的方式不正确,刷牙的效果也就有所差别。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙实质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的形式,只需按照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的刷,毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完整洗刷到即可。在此,提示大家,刷牙对口腔保健来说极为重要,而唯一的前提就是办法一定要正确,否则刷了牙也是白刷,甚至还会损伤牙齿,倡议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查治疗

  来源:海口晚报

【编辑:王忠会】
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