首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

北京pk10提前开奖透

2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  试想一下睡觉不枕枕头会有多难受,看来好的枕头对睡眠很重要,当我们仰面躺下后脖子会朝后仰,而人在直立状态下颈椎呈C形,因此为了使躺下时颈椎的弧度保持不变,我们需要垫上6~8厘米厚的枕头。

  那么侧卧需要垫多厚的枕头呢?这就需要将肩膀的宽度计算在内,每人的情况不太相同,但大致宽度在20厘米左右,因此侧卧时最好垫两个枕头。

  比起矮枕头,太高的枕头更有碍健康,“高枕无忧”这句话是错误的,枕头太高会使颈椎过分前倾,颈椎间的神经便会受到压迫,感觉手脚麻痹的人中有很大一部分就是因为使用了太高的枕头,另外枕头过高还会让呼吸道变窄,容易引起打鼾和呼吸暂停症状,而睡眠呼吸暂停会诱发高血压、糖尿病、心脏病和脑中风,缩短人的寿命。

  枕头的硬度也很重要,枕头太硬或弹性太好会压迫接触部位的血管,造成血液流通不畅,皮肤组织得不到新鲜血液的供应。另外过于蓬松的枕头会完全包裹住头部,从而妨碍睡眠过程中的正常翻身,尤其要避免给未满1周岁的婴儿使用太松软的枕头,头部深陷枕头中会无法呼吸,便会出现婴儿猝死情况。

  枕头的透气性也不容忽视,枕头会与头部接触,因而它必须具有传导和散发体温(热量)的功能。不少失眠症患者抱怨睡眠中会出现高度精神紧张、易醒和发热现象,如果再使用不易散热的枕头会使病情加重。

【编辑:王忠会】
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2018 chinanews.com. All Rights Reserved