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北京pk10高手五码技巧

2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  很多人好奇,什么样的腿符合“美腿”的标准?有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿;无论哪种审核标准,基本上只要避开以下5种腿部问题,你就能够轻松赢得“美腿王”的殊荣。

  要有效消除下半身水肿,有一些良方:

  1、勿吃太咸:太咸的食物或其他咸味零食都不要多吃,可避免细胞内水分过多地渗透到血液中形成水肿。

  2、少吃甜食:甜食的诱惑让女性难以抗拒,可以用杂粮面包取代土司,用糙米取代白米,以代糖饮料代替含糖饮料,同时要减量食用。

  3、选对油品:以橄榄油来取代沙拉油,少油炸多清蒸,外食时先将食物过水去油再吃,煎炸物宜去皮食用。

  4、多吃排水利尿食品:可以多摄取西瓜、木瓜、苹果、奇异果、红豆、薏仁、芹菜、蒟蒻。

  5、泡澡:泡温水澡让末梢血管扩张、弹力增加。洗完温水澡再用冷水冲脚尖,或用热水、冷水交替冲脚。

  6、慎选内衣:调整型内衣可能让血液循环变差,造成下半身水肿。挑选松紧适当的内衣裤,或穿着弹性超强的裤袜,都能改善血液循环。

  7、适度运动:久坐久站的办公族,不妨经常起来活动、倒茶、上厕所、做伸展操等。非得久站久坐时,可以经常动动脚趾、垫垫脚尖来减少静脉曲张。

【编辑:王忠会】
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