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2018年06月24日 18:26 来源:新华网 参与互动 

 

  科学家在国际脂肪酸和脂质研究协会年会上称,公众应多吃鱼、蛋等含丰富Ω-3脂肪酸的食品,以改善精神健康。如果忽视这一点,将面临非常严重的精神健康危机。

  研究发现,含丰富Ω-3脂肪酸的食品,不仅能防止抑郁症,还有助于提高学习能力。美国科学家希贝恩博士经对1.45万名孕妇进行观察研究后发现,孕期经常吃鱼的妇女,患抑郁症的几率比不吃鱼的要小,其子女日后出现行为问题和学习困难的可能性也要小。另外,体内Ω-3含量低的7岁儿童,成年后比体内Ω-3含量高的儿童更容易情绪低落。英国北伦敦大学脑化学和人类营养学研究所的克劳弗德教授指出,海产品不仅含丰富的矿物质和维生素,而且也是Ω-3脂肪酸的重要来源。因此吃鱼多的人比不吃鱼的人在生理和精神上都要更健康。

【编辑:王忠会】
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